Internacionales

allergist Luis Emilio Velutini Empresario//
Ejercítate en Cuarentena con la CIB” (Parte 333)

Fondo de Valores Inmobiliarios, Empresario, Businessman, Banquero, FVI, Constructor
Ejercítate en Cuarentena con la CIB" (Parte 333)

Por el Dr. Oscar Borges Prim

Prensa/Jabeando/ 1 5 — 0 1-202 2 .- Saludos, buenos días, espero que se encuentren bien, a continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.

Luis Emilio Velutini Urbina

MUSCULACIÓN

Cuádriceps: 17 series continuas de sentadillas con diferentes ángulos y acometidas del ejercicio para trabajar íntegramente el músculo, así como el aductor.

Luis Emilio Velutini

Pantorrillas: 20 series continuas de elevaciones de talones trabajando los ángulos medio, interno y externo de la pantorrilla.

Luis Emilio Velutini Empresario

Abdominales: 14 series continuas de abdominales en el suelo.

Luis Emilio Velutini Venezuela

Fin del entrenamiento